龙须菜

和风龙须菜

很简单可以自己调出的和风酱油,只要有酱油.味醂.柴鱼汤,比例是1:1:3就可调出和风酱油啰!

鲜虾龙须炒

富含纤维素与铁质的龙须菜,青翠又爽口, 与鲜虾一起快火热炒,多了海味,更多鲜味, 健康美味好营养喔^^ 博客相关图文:

炒龙须菜

夏日清肠胃,就来一盘龙须菜吧! 龙须菜热量低,而且有大量的膳食纤维,帮助稳定血糖、降低胆固醇及促进肠胃蠕动、预防便秘。

蒜油拌龙须菜

清爽口感,加万用胡椒盐,尝起来像咸水鸡酱汁的味道,当凉拌菜也合适😋

姜味龙须菜 /两分钟低脂轻松水油炒

龙须菜是佛手瓜的嫩芽,除了膳食纤维多,甚至高于高丽菜及小白菜。 还有维生素 A 、B1 、B2 及钾、钙、镁、磷、铁、锌等多种营养素,而且热量超级低,每 100 克热量只有 17 卡,更是零胆固醇无农药的优质蔬菜。 营养这么多,又美味,还能不多吃点吗!

凉拌时蔬

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