龙鬚菜
★H-House微光小厨房★罐装轻食沙拉
使用家中少许的蔬菜食材及沙拉酱，也可轻鬆地製作出令人羡慕的罐装轻食沙拉喔。 冰上冰箱1-2小时后，就是一盘营养又丰盛的蔬菜大餐。
凉拌龙鬚菜佐黄金芝麻酱
假日早上超过十点半，就好懒的出门，所以趁着7～8点外出吃早餐时，顺道在传统市场采买可以做凉拌的青菜，回家备好菜、起锅滚水川烫的30秒即可冰阵，因为还早太阳🌞公公还没发威，在厨房完全不流汗😓
三步骤健康煮-酱油煮多利鱼(煮付け)
今天要介绍一款日本妈妈常见的煮鱼方式「煮付け」，这次选用了肉质有些像鳕鱼又没有刺的多利鱼，切姜片放入调味料就完成了，简单的调味也可吃到食物的美味。
小米爱呷-咖哩摘鲜绿&海苔龙鬚菜饭团
天气越来越热，那就来吃好吃清爽的饭糰吧! 备好料后咖哩摘鲜绿饭糰&海苔龙鬚菜饭糰轻鬆上桌，家里有小朋友的更可以让孩子发挥想像力自己捏自己吃!
![[☼ 桓仔の便当盒 ☼] 小刺猬过森林 ♪](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/74dfe7adec41bd87e4f514b2064936fa_250_190.jpg)
[☼ 桓仔の便当盒 ☼] 小刺猬过森林 ♪
太阳出来了 小刺猬过森林 ♪ 刺猬胖嘟嘟超可爱，看着看着就想做一隻玩玩看 ♫ 佐凉拌芝麻龙鬚菜、香酥烤鸡肉串，就是超清爽的一餐。
快速组合式菜色─炒猪肉片拌龙鬚菜
夏天需要一道饮食均衡的料理，有调味猪肉的香气四溢，有鲜嫩蔬菜的脆口不油腻，简单分开料理，组合起来的口味却是让人讚不绝口，回味无穷。
