简单无油•泰式椒麻鸡

天气越来越热了 吃一点酸酸辣辣的东西 比较开胃解腻 比起正统川菜水煮的椒麻鸡 我更喜欢泰式改良过的 可能本身就喜欢泰式料理😋 这次是使用干煎的方式逼出鸡本身的油 所以不用另外加任何油 吃得比较健康也比较不油腻 希望大家喜欢😊
icook 2050 阅读

材料单

  1. 2片去骨鸡腿排
  2. 2小匙米酒
  3. 3大匙酱油
  4. 2-4株香菜末
  5. 少许白胡椒盐
  6. 5-6瓣蒜末
  7. 少许花椒粉
  8. 1小匙姜泥
  9. 1小匙太白粉
  10. 1-2支朝天椒
  11. 1大匙鱼露
  12. 1颗柠檬汁
  13. 1大匙糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸡腿排翻到肉的那面,用刀逆纹断筋,不要切断,也可以顺便去除多余的脂肪,接着翻到皮的那面,用刀背敲肉,把它拍平一点,这样煎过不易回缩
    简单无油•泰式椒麻鸡的加工步骤
  2. 第二步:
    鸡腿排跟腌料抓匀✴加入花椒粉只是为了多一点麻麻的口感,如果不喜欢也可以不加唷,酱汁部份的花椒粉也是同理~
    简单无油•泰式椒麻鸡的加工步骤
  3. 第三步:
    放置一旁腌製10分钟
    简单无油•泰式椒麻鸡的加工步骤
  4. 第四步:
    把酱汁除了香菜以外的所有材料都拌匀✴不先加入香菜末是为了保持它的脆度唷
    简单无油•泰式椒麻鸡的加工步骤
  5. 第五步:
    接着开始煎鸡腿排,我是使用不沾锅,热锅后中小火,不用放油将鸡皮朝下开始煎
    简单无油•泰式椒麻鸡的加工步骤
  6. 第六步:
    这时候鸡皮会慢慢被逼出油,到处乱喷😵,所以可以稍微盖上锅盖,但留一个小缝,用半闷煎的方式
    简单无油•泰式椒麻鸡的加工步骤
  7. 第七步:
    煎到鸡皮酥脆金黄就可以翻面再煎个一两分钟就行啰,鸡肉很容易熟的,被逼出来的鸡油直接倒掉就行~
    简单无油•泰式椒麻鸡的加工步骤
  8. 第八步:
    鸡肉出锅后切一切,淋上酱汁,再洒上白芝麻装饰一下,就完成啦~
  9. 第九步:
    ✨YouTube 👉>

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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