五柳枝
五柳枝是台南台菜经典里的经典。五柳是五种切成细丝的配料,称之为「柳」。要PO这篇有一点心虚,因为台菜大老一直叮咛,五柳枝要做的道地又好并不容易,做的不好的,只能称之为「红烧鱼」上不了「五柳枝」的名号。小时候过年,母亲一定煮五柳枝,可惜只记得外型和口中的滋味,调味的细节完全没有学到。如今就只有自己再重新学起了。 我的厨房 野犬的春梦:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将香菇、红萝卜、黑木耳、桶笋切细丝备用。 - 第二步:
鱼洗净拭干后,身体斜切两刀,抹上地瓜粉。 - 第三步:
起油锅,中火将鱼炸至酥脆,起锅前再大火逼油,盛盘备用。 - 第四步:
1.炒锅加一匙油,小火爆香香菇,加入1小匙糖和酱油,使其入味。 2.再放入黑木耳丝、红萝卜丝、笋丝、金针和400CC的香菇水,煮10分钟。 3.放入蒜末、辣椒片、0.5大匙糖、少许盐,煮一下。 - 第五步:
倒入混合好的醋,以太白粉勾芡。煮一下就熄火。 五柳枝的滋味是有讲究的,既要有酸又不太酸,有甜又不过甜,微辣又不可辣。而醋更是五柳枝的灵魂,所以醋要几种醋调和一下,才会比较接近古早醋的醋味。 - 第六步:
将煮好的五柳芡料淋在炸好的鱼上,就可上桌。可以洒上一些香菜。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
鱼的选择,虱目鱼、鲳鱼、大吴郭鱼、黄鱼、鲈鱼都是可以。
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