蚵仔面线
蚵仔面线是台湾小吃首选前几名,鲜美好吃,既开胃又饱足,营养口感兼具。也可以在家自製,既方便又料多实在,可以吃的愉快! 我的厨房 野犬的春梦:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
●滷好的大肠切段、红萝卜切丝、木耳切丝、竹笋切丝备用。 ●若没有油葱酥,可将红葱头切片,油炒后备用。 - 第二步:
●淋酱:蒜末一些、酱油1大匙、香油1小匙、黑醋3大匙混合备用。 ●煮滚一大锅水,将红面线放入水中,川烫后捞起泡冷水备用。煮蚵仔面线要用红面线才可以久煮不烂。先川烫可以去涩味、盐分,也可以先让面线吸水。 - 第三步:
蚵仔洗净后,均匀沾上地瓜粉后放入滚水中川烫,捞起泡冷水备用。 川烫蚵仔时,不要下水即捞,等个30秒,让地瓜粉定型后再捞。 - 第四步:
一切都就绪后,将高汤煮滚,可先加入耐煮的笋丝。再加入红萝卜丝、黑木耳丝、面线,再加入冰糖1大匙、酱油2大匙,盐、胡椒调味。 - 第五步:
调好太白粉水,约1:3,即3大匙太白粉+9大匙水。 - 第六步:
面线炖煮熟透后,先转小火才勾芡。如果火力太大,太白粉水容易一下锅就结块。 - 第七步:
加入滷大肠和烫过的蚵仔,拌一下即可熄火。勾好芡就不要再大火煮滚了。如果再大滚,勾好的芡反而会出水,就不稠了。 - 第八步:
最后盛碗后再加上淋酱及香菜即是一碗香喷喷的蚵仔面线。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
滷大肠可以买现成的,也可以自己滷。要滷大肠可以参考这部落格文章的后段:
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