汤
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家家户户中常常以鸡肉和排骨作为汤品的基底，再加上可以带出食材鲜甜的红萝卜、冬瓜、蔬菜等，饭后来一碗热腾腾的汤，才像真正完成美好一餐啊～

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色香蔬菜海鲜南瓜汤

色香蔬菜海鲜南瓜汤

鲜香美味的南瓜海鲜浓汤，最适合掉秤期的你食用了。南瓜的好处多多，举凡减重、降血糖、补血等，然而一般的南瓜汤多会加鲜奶油或是牛奶入汤，但是对于许多乳糖不耐的人往往造成负担。所以，使用马铃薯、洋葱新鲜食材的烹调，取代鲜奶油的使用，也能创造香浓好味！
汤
玉米浓汤风味粟米肉粒斑饭

玉米浓汤风味粟米肉粒斑饭

粟米肉粒饭！教你在家烹饪出经典茶餐厅的A餐！突然接近晚餐时间要帮别人顾小孩的我（吓傻了是要煮什么...）想出这道简单 1大4小学生都吃的饱的料理！ 此菜单供参考；重要的是康宝浓汤和鸡蛋；里面的材料大家请尽情发挥。可加有颜色的菇，红萝卜。
炒饭
菠萝蜜酸辣汤

菠萝蜜酸辣汤

长这么大，我竟然才知道菠萝蜜还可以做菜吃，国内的植物肉多是由黄豆发酵而，这款植物肉是菠萝蜜的青果，没有添加各种淀粉，就是纯粹的菠萝蜜加热而成，是原型植物肉。我把它洗切加热装罐，是一个达产品水准的备用品，用我做的泰式东央酸辣口味东央酱做酱底，烹煮时超放便的。
浓汤

香喷喷清蒸臭豆腐

香喷喷清蒸臭豆腐
香喷喷清蒸臭豆腐
香喷喷清蒸臭豆腐
香喷喷清蒸臭豆腐
闻其臭吃其香：清蒸臭豆腐，一直想找时间重温古早味感料理，很台式那种。 开好了三道食谱清单，有点心、主菜还有热汤，每道都很有记忆点，不是婆婆爱吃、就是老妈曾做过的，相当有才。
豆腐
热腾腾的马赛鱼汤

热腾腾的马赛鱼汤

30分钟搞定的世界三大名汤，来自法国普罗旺斯的马赛鱼汤，有丰富的蔬菜吃海鲜，煮一锅就能满足全家人的味蕾。
汤
营养罗宋汤

营养罗宋汤

世界三大名汤之一的“罗宋汤”原来是这样做的，基于健康，只有新鲜食材入菜，加上简单的香料提升口味层次，不加盐巴也没使用的蕃茄酱或蕃茄糊(罐头)，没有太多调味，品尝起来汤头清爽又有食物的鲜味，很推荐给各位捧油。 正宗罗宋汤以甜菜为主料，再加入马铃薯、红萝卜、菠菜和牛肉块、鲜奶油等配料熬煮，有机会再来试试看。
罗宋汤

浓郁南瓜营养浓汤

浓郁南瓜营养浓汤
浓郁南瓜营养浓汤
浓郁南瓜营养浓汤
浓郁南瓜营养浓汤
又香有浓的南瓜浓汤来了，不出门的日子，做给孩子喝，增加营养，南瓜浓汤应该是许多爸爸妈妈很喜欢点给孩子吃的圣品， 以我们家来说先生很喜欢，所以我也算是蛮常做的， 但我的方式比较不同，今天就一起分享给大家吧！
汤
养生四物排骨汤

养生四物排骨汤

女人要好好爱自己 别总说自己不年轻 四物汤经常喝 你本来就很美。许多人认为四物汤是女生喝的，其实它是针对有血虚症状者，不分男女。中医甚至有依四季加减的版本（如春防风四物、夏黄芩四物），但以食补来说，建议咨询医师。
排骨汤
老菜脯皇帝豆苦瓜鸡汤

老菜脯皇帝豆苦瓜鸡汤

醇厚甘甜，好喝增强抵抗力，煲汤是一绝！有句俗谚这样说，「雨生百谷」指雨水增多有利于谷类农作物的生长，这个时节天气忽冷忽热，湿度会比较重，好天气可以多晒太阳。大家有吃过皇帝豆吗？
鸡汤