豚汁蔬菜汤-手绘食谱
日剧深夜食堂挂在墙上的唯一菜色【豚汁定食】里的豚汁蔬菜汤,原来这么简单!用猪肉薄片加上喜欢的蔬菜,20分钟就煮出一锅营养丰富又暖心的好汤! 我的新书 【Rea手绘食谱:是便当也是餐桌料理/88道零失败减糖食谱】各大网络/实体书店都可以买到啰!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
五花肉薄片切成适口长段,青葱切成葱花备用。 - 第二步:
高丽菜、洋葱切粗丝,红萝卜和白萝卜切薄片,鸿喜菇分小株,金针菇切半。 可以按喜好改成自己和家人喜欢的蔬菜。 我用过玉米笋、马铃薯也很好吃哦! - 第三步:
用一点热开水把味噌化开(我是用3大匙开水) 可以趁现在先用电热水壸煮1000ml滚水备用。 - 第四步:
取一汤锅(不用太大,我用20公分高身锅),加热后用1.5大匙的炒菜油将洋葱丝炒软。接下来加入五花肉片炒至肉色变白,再将其他蔬菜也加入锅内炒软。 - 第五步:
加入热开水1000ml和1小匙烹大师(若自己想做昆布高汤也行),1大匙味醂和刚才用开水先化开的味噌。水滚后小火煮15分钟。 (如果不方便先煮热水,用冷水煮也可以) - 第六步:
煮汤的时候用杓子撇去肉片带来的浮沫。 最后洒点葱花,即可享用暖心又好喝的豚汁蔬菜汤。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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