五辛素
五辛素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)， 他们吃植物性食物（包含植物五辛： 葱、蒜、韭、荞及兴渠）、豆类、谷类、蛋及乳制品。
炒艳色「味之素品牌」高鲜味精
「炒艳色」是利用不同蔬果的鲜艳色泽搭配，呈现餐桌上的另一面风景。 尤其年节时期大鱼大肉的宴席中，经常艳丽夺目的炒时蔬反而是不可或缺的最佳配菜。
[健康一夏] 欧式马铃薯蛋饼
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最近天气真的是很热，都不知道要吃什么了， 想要出门也懒得出门，只好用冰箱所残存的马铃薯和洋葱料理啰! 马铃薯脂肪量很低，属于优质淀粉，吃一吃就有饱足感了，洋葱也可以促进循环，还可以瘦小腹，不知道假日要吃什么的，可以做做看喔，简单又不油腻。
健康鹰嘴豆泥 Hummus
这个可说是我在中东看到／吃到最多的中东料理－ 鹰嘴豆泥Hummus。这个是前菜，中东人会用中东面包／薄饼或蔬菜沾酱享用。鹰嘴豆营养丰富，只需将鹰嘴豆放入果汁机搅拌，就成美味沾酱～ 作前菜或小吃也超好吃！ 可到我的Facebook 专页，看更多食谱及杜拜生活分享＞
葱油饼（培仁蔬食MAMA的祖传秘方）
印象中好像现在外面很少卖传统的葱油饼了 最近在看用九柑仔店 所以就突然想吃🤣 吃起来好酥脆～ 层层口感跟葱的香味令人齿颊留香 单纯的古早味带来的小确幸
