黑木耳辣拌黄豆芽．柯妈妈の植物燕窝
黄豆芽味甘甜、属性凉，又因热量低、水分多以及含膳食纤维，豆子端则含有蛋白质、大豆异黄酮等，适合作为营养蔬菜，这次搭配红椒麻辣风味的黑木耳菇菇酱，辅以红萝卜、青葱等食材来添色、增味，一同制成开胃、爽口的凉拌小菜，清脆口感佐以香辣滋味，营养丰富、味蕾显明，是一道在炎夏之日，兼具消暑功能的家常小菜。
五辛素
五辛素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)， 他们吃植物性食物（包含植物五辛： 葱、蒜、韭、荞及兴渠）、豆类、谷类、蛋及乳制品。
番茄炒蛋—新手0⃣️失败
家常料理—番茄炒蛋，番茄炒蛋应该算我最喜欢的下饭菜了，以前大学时不喜欢吃便当的我，都会为了它主动走进自助餐店，最喜欢它酸酸甜甜的滋味，我喜欢的番茄炒蛋偏甜，不喜欢太甜的朋友们可以自行减糖喔！
#143 豆腐乳炒高丽菜
豆腐乳搭配高丽菜的结合也是有一番风味～ 如果喜欢吃辣的可以直接改用辣味的豆腐乳：P 有不错的方法很欢迎一起讨论：） ‣‣ 视频教学：
