五辛素

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金沙(咸蛋)南瓜

金沙南瓜的作法，有点类似咸蛋苦瓜，咸蛋黄经过拌炒后的独特香气，搭配了甜甜咸咸的南瓜与咸蛋白，是道大人小孩都喜欢的下饭料理呢!

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炒高丽菜

高丽菜是一种很亲民的蔬菜，只要抓到简单的诀窍，轻轻松松可以做出清爽脆嫩，又不失锅气的炒高丽菜

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香煎鸡蛋豆腐

非常简单的一道料理，也适合当便当配菜喔！ 欢迎来小花妈咪页面逛逛喔！ FB:/

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凉拌酸辣水梨木耳（简单/低卡）

黑木耳富含膳食纤维，水梨水分含量高、膳食纤维及维生素C打配柠檬酱汁和辛香料拌在一起就是美味健康的凉拌菜。

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[年菜料理]红烧烤麸 免油炸

江浙年菜不可或缺的红烧烤麸，在传统作法是一定要油炸至酥脆，其实也可以中小火均匀煎酥再入锅熬煮，烧煮后Q软度也蛮不错的。

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凉拌五味茄子🍆

炎炎夏日 来盘打趴面店小菜的五味茄子开开胃吧🍆✨

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咸蛋炒四季豆

在餐厅吃到的金沙系列原来自己在家轻轻松松就可以上桌～ /

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凉拌豆干*萍姊

抗暑凉拌菜 影音食谱👉

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营养咸香甜金沙丝瓜

原来咸蛋就是金沙，原来咸蛋除了配稀饭也是料理的好材料，这次就来试试看咸蛋加上清甜的丝瓜是什么滋味吧!

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味噌腌萝卜

《味噌》是黄豆发酵而成营养丰富～煮汤、腌制都很棒，来试试腌萝卜，会有想不到的好滋味～ 甘甜中又带点黄豆的香气，让腌萝卜又有不同的风味～ 欢迎逛逛我的粉丝页，请搜索FB《庄脚人ㄟ灶咖》有问题留言我会尽快回复～

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