夏南瓜&栉瓜
夏南瓜&栉瓜产于每年 4～11月，正式的中文名称是「夏南瓜」，是一种从南瓜变种而来的瓜果。由于栉瓜本身滋味清爽，所以跟任何食材都很适合做搭配，欧美炖菜、咸派、焗烤都不能少了它。体型较小的栉瓜，口感较轻脆，可以拿来做凉拌；大颗则清炒、煎烤到煮汤都很清甜爽口，也适合跟肉类、海鲜配着吃；黄色品种则带微苦口感且容易出水，建议可以切厚一点做成加热食材。
甜菜根栉瓜泥(副食品💚5个月+)
小橄榄要迈入第二阶段的副食品，准备挑战小块果肉了。 一开始用什么呢？ 考虑了一下，栉瓜蒸熟后，很软压压就烂，膳食纤维又多，很合适。 再用他最爱的甜菜根，来诱惑他。 甜菜根甜甜的，只嚐了一口就变成，我家小橄榄的超爱排行榜中的冠军。有着丰富的B12,铁质，营养高纤帮助宝宝排便的好蔬菜泥，每试必灵。爱到什么程度呢？只要掺入任何食物泥中，他都吃的一口也不剩。 只要因此常拿来搭配他不特别喜爱蔬菜泥。
