夏南瓜&栉瓜

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栉瓜鲜虾

手瓜炒虾。虾肉用来炒，虾头作汤也是非常鲜的。鲜虾栉瓜烙，黄瓜酥脆清香，咸鲜味美。

鲜虾 50 点赞 1143 浏览

栉瓜泥 (副食品💚5个月+)

当初一听到栉瓜，又名『夏南瓜』 是低过敏源，丰富的膳食纤维，立刻兴致冲冲的製作成泥给小橄榄吃。 没想到小橄榄吃了几口就不买单了。 但这么好的蔬菜，不吃太可惜，好在栉瓜本身没有太重的味道，很适合跟其他的蔬菜泥搭配来吃。 尝试搭配他喜欢的南瓜泥后，立刻被哄的开心，吃光光。 🌵 搭配建议 1份75ml 的正餐: 栉瓜：南瓜泥或地瓜泥 是1：2 比例来混搭。 栉瓜：地瓜：甜菜 1：1：1，也很棒！

夏南瓜&栉瓜 15 点赞 1153 浏览

栉瓜海鲜温沙拉

炎炎夏日想吃点清爽的 温热吃的温沙拉 颜色也很缤纷🌈海鲜自助天花板，里面都有些什么呢，咱一起看看～超简单古早味甜点 用电锅简单做，做我一个人做，吃你们全部吃。

沙拉 26 点赞 1162 浏览

韩式虾酱炒栉瓜

做法简单的韩式炒菜，可以吃到栉瓜清甜和虾皮咸香。 👩‍🍳起初我用中式炒法，结果色泽和味道都不对；后来模仿韩式欧麻的作法，果然就成功了，油啰奔一定要学起来喔~

夏南瓜&栉瓜 62 点赞 1178 浏览

鲜虾番茄栉瓜沙拉

下班五分钟就能搞定的蔬菜沙拉，有虾有蔬菜，清脆爽口好吃不怕月半，夏季当令的蔬食栉瓜 富含丰富的营养简易的烹调即可品尝栉瓜鲜甜多汁的美味 平底锅干煎鲜虾及栉瓜拌入番茄及调味后拌匀就完成这道属于夏季开胃的沙拉。

沙拉 17 点赞 1211 浏览

家常蒜香炒栉瓜

这道蒜香瓜片，是热菜冷吃，冷热皆宜，各有风味，老不小心把菜放凉来学学~栉瓜。可以生吃也可以煮熟吃，个人比较喜欢煮熟后的栉瓜，因为栉瓜加热后能释放出甜味😋

无栏备用 7 点赞 1255 浏览

低醣肉酱栉瓜意面

懒人必学三分钟搞定番茄肉酱意面！每次做最少吃2大碗！利用五香肉酱罐头， 搭配小磨坊的义大利综合香料， 就可以快速做出入味的义大利番茄肉酱， 搭配栉瓜做成的意大利面， 就是道地好吃又低醣的蕃茄肉酱意大利面喔～

意大利面 11 点赞 1260 浏览

清爽凉拌栉瓜沙拉

炎炎夏日！来一份口感清脆的青木瓜沙拉！！酸酸辣辣的味道再伴有淡淡的椰糖！！太好次啦！热！热！热！ 来上一盘清脆爽口的凉拌菜 下厨不流汗 法国栉瓜容易取得 刨成丝后， 淋上泰国友传授的万用凉拌酱 加了画龙点睛的柠檬香叶（ 友人的烹饪秘密武器） 味觉上不仅只有酸、甜、辣，还多了一股柠檬柑橘的清香。 好吃的让人一口接一口。 盛夏清爽不油腻的凉拌菜你也试试吧！

凉拌 61 点赞 1334 浏览

蔬食栉瓜面

关于它的神仙吃法，软糯香甜，营养美味，减醣好伙伴，所有食材都是青菜，热量低又美味。值得动手做看看呦。

面食 6 点赞 1368 浏览

山葵栉瓜镶肉煎饼

谁能拒绝这么一份超级饱腹的煎饼呢，这道山葵栉瓜镶肉煎饼，看起来就像一颗颗小汉堡，外型可爱又讨喜，利用S&B山葵膏与S&B生蒜泥酱调制的汉堡肉风味清爽可口，夹入栉瓜片中沾裹蛋液油煎，一道有肉有蛋又有菜、营养均衡的家庭料理于焉完成，融入了S&B柚子青辣椒酱的蛋汁果香四溢十分开胃，让人感觉缺角的生命又再度完整了。

煎饼 32 点赞 1429 浏览