樱花虾蛋酥丝瓜

做美食就像做人,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单

  1. 1条澎湖丝瓜
  2. 10g樱花虾
  3. 5片姜片
  4. 1颗蛋液
  5. 适量葱花
  6. 2大匙油
  7. 50c.c.水
  8. 1/4小匙[调味料]烹大师鲣鱼风味
  9. 1/4小匙[调味料]盐
  10. 2大匙[调味料]米酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1. 低温油爆樱花虾,待香气出现后捞出备用。再利用剩下的油,将蛋液慢慢倒下用筷子快速拌炒成为蛋酥。
  2. 第二步:
    2. 澎湖丝瓜去籽切成菱形块,以姜片爆香拌炒,加入一半做法1的樱花虾后,陆续加入烹大师鲣鱼风味、盐、米酒、水调味,盖上锅盖小火焖煮3分钟,撒上蛋酥与剩余的樱花虾、葱花即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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