低醣生乳卷
市售的生乳卷虽然美味但其实充满过多的精緻淀粉和糖,此食谱的生乳卷完全无面粉,且不使用精製糖,低Gi可以吃得健康又安心~ IG: /
2789 阅读
18 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
烤箱预热180度 - 第二步:
鸡蛋5颗,请将蛋白蛋黄分开放 - 第三步:
奶油乳酪用微波或隔水加热软化后,加入蛋黄拌匀至无滑顺无颗粒,完成蛋黄糊,放置备用 - 第四步:
取一干净无水无油钢盆,放入蛋白,用搅拌器打到油粗泡泡后加入苹果醋续打,之后陆续分次加入罗汉果糖粉,将蛋白霜打至拉起有弯勾 - 第五步:
将1/3蛋白霜挖入蛋黄糊后拌匀 - 第六步:
将蛋黄糊全部倒入蛋白霜内拌匀 - 第七步:
烤盘铺上烘焙纸,将面糊倒入烤盘内,用刮刀将表面尽量刮平整后轻敲烤盘震出空气 - 第八步:
放入烤箱180度20-25分钟,烤完后趁热将边边和底下烘焙纸小心拉下来后静置放凉约15-20分钟 - 第九步:
製作生乳馅: 事先将要打发鲜奶油的钢盆和搅拌头放入冷冻至少10分钟 - 第十步:
鲜奶油倒入钢盆,打至有粗泡后,分次加入罗汉果糖粉,将鲜奶油打至硬性发泡即完成 - 第十一步:
蛋糕体底部铺上烘焙纸,表面均匀抹上打发鲜奶油后卷起蛋糕,并继续用卷的烘焙纸固定住卷好的生乳卷,放入冰箱至少20分钟订型及完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.无糖苹果醋可用白醋或柠檬汁替代2.卷蛋糕一定小心慢慢卷表皮才不容易破
3.卷完一定要放冰箱冷藏帮助定型,也较好分切
3.生乳内馅或蛋糕体可自由变换口味,例:巧克力口味可自行加可可粉,等⋯
发表评论 取消回复