叶菜
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不管是外食或在家自己动手，总少不了一盘青菜！用蒸、炒、烫等不同方式呈现，则可以体会到不同的食材风味呢！叶菜料理除了有较少的蛋白质和脂肪，更有抗氧化剂和保护肠道健康的膳食纤维，另外也含有保护健康头发和皮肤的必要营养素唷！

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清炒花椰

清炒花椰

这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
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高丽炒青江

高丽炒青江

高丽菜的自然鲜甜，搭青江菜一起炒，让青江菜原本略带有的苦味变得不那么明显，更好吃了。
叶菜
玉笋炒花椰

玉笋炒花椰

利用罐头玉笋就不担心拜拜的供品消耗不完！！
叶菜
[蔬菜]手撕包菜

[蔬菜]手撕包菜

最近有人跟我说他想吃在大陆吃到的手撕包菜~手撕包菜不就是，用手把包菜撕一撕拿去炒吗？ 上网搜索了一下才知道除了我们惯用的调味方式，也有以辣辣酸酸为主的调味。找了其中一种试试，发现味道还不错。（也可能因为敝人接受度超高~）
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麻油鸡胗炒水莲

麻油鸡胗炒水莲

用麻油拌炒口感清脆的水莲加上鸡胗，非常爽口好吃~ 水莲功效清热解毒，杀菌消炎，清热利水，消肿解毒，止咳止泻。主治热痢，黄疽，痈疽，胃痛，高血压等病症。性寒而滑，多食易伤脾胃，发冷气，故不宜多食。
水莲

干煸花椰菜

干煸花椰菜
干煸花椰菜
干煸花椰菜
干煸花椰菜
天气舒爽野餐正好。 干煸菜没有汤汁适合带出门，不加猪肉清清爽爽，冷食也不会油腻。
花椰菜
虾酱空心菜by恋恋家

虾酱空心菜by恋恋家

在台湾好幸福，虾酱中最重要的虾膏，就是在火车站附近的泰国商店中所购得，小小一罐，让自家炒的虾酱空心菜也可以超道地让厨房充满了泰国餐馆的香气。 喜欢这道料理吗，欢迎来到恋恋家FB找寻其他好滋味：
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油葱酱拌空心菜

油葱酱拌空心菜

有了油葱万用酱不但可以拿来拌菜更能拿来拌面真的很香也很有味道,对于我这个分秒必争的煮妇来说是一大帮助,不但简单又易做更能省掉许多时间.
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