义式炒蛤蜊
义式风味蛤蜊料理
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
首先将蛤蜊倒入锅中，水量刚好淹过蛤蜊即可！ 盖上锅盖，等待蛤蜊煮开。 收集好蛤蜊及蛤蜊高汤
- 第二步：
将洋葱末及蒜末爆香
- 第三步：
加入蛤蜊高汤、熟蛤蜊、白酒、辣椒 拌炒
- 第四步：
关火加入九层塔拌炒
- 第五步：
起锅完成后洒上义大利香料
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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