鱼类
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新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

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香煎带鱼

香煎带鱼

现流的新鲜带鱼。直接抹盐后下锅煎，又香又好吃！唯带鱼鱼身上的「银脂」，普林值偏高，所以痛风患者应注意适量摄取，或是在料理前，先刮除表皮银脂再烹煮喔！ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
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豆酥鳕鱼

豆酥鳕鱼
豆酥鳕鱼
豆酥鳕鱼
豆酥鳕鱼
且看一道家常菜, 用餐厅烹调手法,味道果然让人惊艷!
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树子蒸鳕鱼

树子蒸鳕鱼

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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奶香鲑鱼

奶香鲑鱼
奶香鲑鱼
奶香鲑鱼
奶香鲑鱼
鲑鱼大多都是以煎的方式处理，这道料理可以让味蕾带来比较不一样的感受，很简单的食材和不繁复的烹调步骤，可以尝试看看喔
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辣豆瓣鲷鱼片

辣豆瓣鲷鱼片

恩...今晚我又想吃鲷鱼片了。 蒸、烧、煎的方式吃腻了，那就用半煎炸方式👍🏻再搭配豆瓣酱，微辣的配饭刚刚好啦。 大家不妨试试看❤️ 用简单的料理方式，让自己也能品嚐到餐厅的风味🌸
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朝鲜蓟鲜鱼汤

朝鲜蓟鲜鱼汤

春天肝火旺盛，容易让旧疾復发，所以适宜多吃些养肝的食物，朝鲜蓟在西方一直都是用来保护肝臟的好食材，配上鲜鱼共煮，清香甘甜无负担，养肝胆护肠胃；选用富含Omega3的浅海红目鲢共煮！顺便还顾眼睛喔！！ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
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