鱼类
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新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

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纸烤鲑鱼

纸烤鲑鱼

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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清蒸鳕鱼（大比目鱼）

清蒸鳕鱼（大比目鱼）

清蒸是最能品嚐食物原味的料理方式了！新鲜的鱼最适合拿来清蒸，鲜美程度不在话下。调理步骤简单，所需食材不多，是适合新手以及懒人的料理。
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鲑鱼烤饭团

鲑鱼烤饭团
鲑鱼烤饭团
鲑鱼烤饭团
鲑鱼烤饭团
来自冰川的鲑鱼, 煎熟后同米饭、黑胡椒粉调味, 捏成饭糰, 再烤香, 单吃或搭配海苔、酸黄瓜享用, 营养又美味。 . 喜欢我的料理,请按【订阅】支持 FB粉丝团 /
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滷无刺虱目鱼肚

滷无刺虱目鱼肚

无刺虱目鱼肚，除了两片腹鳍外无鱼刺，味道鲜甜，肉质Q弹有劲，入口即化，汤汁拌饭好吃可口，深度好料理。
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日式风味 味增烤鱼

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日本料理店的味增烤鱼单点一份价格都不大亲民!! 想来点下酒菜或是不一样的风味....味增烤鱼满值得一试的....无论是配点清酒,梅酒或是搭配白饭都很适合喔^^
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泰式柠檬鱼，让人上瘾，超开胃!!

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迎接夏天的到来~~泰式料理不可少!! 用sharp水波炉来蒸"泰式柠檬鱼"~~~ 什么~~~原来柠檬鱼这么简单呀^^b 快来看哦~~~~~ 更多美味料理请到~ MissQ My Little Kitchen~
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