鱼类
新鲜鱼的料理愈简单愈好,适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸,像是DHA,对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助,还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。
清蒸虎斑鱼片@美丽人妻Selina Wu
猫说:停住脚步,是因为知道自己要什么,并非奢望人类贪婪的世界。 虎斑鱼的肉质Q弹,清蒸或是煮汤都很讚,我觉得是比石斑要好吃,还好有友人赞助,而且处理得很好,因为鱼大的关係,直接帮我把鱼肉取下,鱼头的部分也切块另外装,真正是足感心。老爷吃鱼的嘴很挑,这也是他喜爱的鱼之一,所以肉质深得肯定,有机会的话也可以试试看喔!
LE CREUSET香草酒蒸鲈鱼
蒸好后的鲈鱼饱含蔬菜的甘甜,散发阵阵白酒的香气。用LE CREUSET 椭圆铁锅来料理,就能轻鬆拥有魄力十足的视觉效果。 更多精采食谱,全在《LE CREUSET铸铁锅完全料理 ╳ 经典料理手册【加赠防水书套】》
Mimi♥龙胆石斑鱼排佐罗勒青酱
罗勒青酱是方便又百搭的常用酱料,加在口感Q弹的龙胆石斑上更是美味,家中常备天然滋味的酱料,只要15分钟就可以上桌的餐厅级料理。 咪咪爱料理欢迎你! FB社团: