高丽菜丝鲔鱼起司塔
只要3个步骤，不需煎，煮，炒，炸只要拌，填，烤就能吃得到高丽菜丝的脆甜，鲔鱼蔬食及起司的咸香，简单轻松的料理就有一道美味无比的小点心哦
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把鲔鱼片汁稍微拧干，再跟所有的食材都搅拌均匀备用（笋丝要切成丁）
- 第二步：
把高丽菜的食材全都放在一起
- 第三步：
搅拌均匀备用……烤箱以200度预热10分钟
- 第四步：
烤盘事先涂上一层食用油
- 第五步：
再放入高丽菜糊
- 第六步：
接着再放鲔鱼蔬食
- 第七步：
最后才放起司
- 第八步：
放进烤箱烤约15-18分钟，烤至起司金黄焦香即可
- 第九步：
小巧一个非常讨喜，又方便食用
- 第十步：
一层高丽菜的脆甜，一层鲔鱼蔬食及起司的咸香，简单料理就是美味好吃
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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