蚝油炒清鲍鱼
小时候觉得鲍鱼真是高不可攀，今天三块钱一个，买十个做了一大碗，Q弹爽口，香辣入味，回味无穷 ，鲍鱼买回来你就像我这样炒 非常的下饭味美爽口又开胃。
830 阅读
60 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将鲍鱼稍微切数刀，到时候拌炒的时候比较好入味 切好洋葱，蒜头，葱段 - 第二步：
热锅之后将洋葱，蒜头，葱白部分炒香丢入鲍鱼 - 第三步：
再倒入蚝油，米酒稍微拌炒之后，加入葱绿即可装盘。 如果有吃辣可以再增加一些辣椒。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复