早餐
吃腻外面的油腻早餐吗？蛋饼、三明治、吐司、面包夹上新鲜配料再打颗蛋，美味早餐自己做！不论是忙碌的上班族、省钱的学生族，来一顿营养又丰盛的早餐DIY，为接下来的一天起一个美好又充满活力的开头吧！
黑糖香蕉味噌猪排厚蛋三明治
不分季节、无论心情好坏，随时都想豪迈咬一口的，就是炸猪排。 本次突破日式猪排道德界限，跨界夹入黑糖香蕉。 虽然可能会被日本大厨说「打咩、打咩」，但每天来点小创意，人生才不会太无趣。 好看的料理千篇一律，有趣的食谱万里挑一。
古早味蛋饼 简单又好吃的早餐!!
大家早安~今天分享古早味蛋饼，做法超级简单，唯一需要的是小火慢煎，才能做出软嫩的口感，我也常常做给小孩带去学校当点心。古早味的蛋饼在我学生时代常常买来当早餐，传统早餐店里有一种粉红色甜甜咸咸的酱，跟蛋饼好搭，到现在我都不知道那是什么酱，也不知道在哪里买的到，有人知道吗? 可以参考实作影片喔!
/健人料理/酪梨腿排夹双蛋吐司
酪梨对人体好处很多， 吃好的油脂对身体的代谢好处相当多， 但记得要注意部要吃过量唷! 通常我都会把烤腿排腌製好烤好冷冻备用， 下次再跟大家分享腿排的腌製方法。 －－－－－－－－－－－－－ 由于我都是一人份料理，都是以简单营养均衡为主！ 厨艺不好，最主要是给有在健身或想减脂的朋友或学员参考如何饮食。 欢迎追踪我的IG: /
