日式茶碗蒸

茶碗蒸蛋是好吃又大家喜欢的料理,注意几个重点,就可以蒸出漂亮不败的茶碗蒸。 我的厨房 野犬的春梦:
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材料单

  1. 4个蛋
  2. 500cc柴鱼高汤
  3. 1.5大匙淡酱油
  4. 各1小匙味醂、砂糖
  5. 、红萝卜、鱼板香菇
  6. 8小块鸡胸肉
  7. 4隻虾
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将蛋打散。不能将空气打入蛋液,所以不可用平常绕圆圈的方式打蛋。可以将筷子抵住容器的底部,来回划十字形,大约来回20几次即可将蛋打散。
    日式茶碗蒸的加工步骤
  2. 第二步:
    高汤中加入酱油﹑味醂﹑糖﹑盐,混合拌匀。 将高汤倒入蛋液中。 1颗蛋:高汤大约1:150CC
    日式茶碗蒸的加工步骤
  3. 第三步:
    用滤网将气泡和没有打散的蛋清过滤,使蛋汁更细滑。 要过滤2次。
    日式茶碗蒸的加工步骤
  4. 第四步:
    将一些材料放入碗内,轻轻倒入蛋液。
    日式茶碗蒸的加工步骤
  5. 第五步:
    准备蒸锅,等出现蒸气时,再将蛋汁蒸碗放入。 要放根筷子夹在锅盖边,使蒸汽能够散出,不会破坏蒸蛋的表面。一方面筷子也可倾斜锅盖,蒸汽在锅盖凝结成水滴,就不会滴到蒸蛋上。所以摆蒸碗时,不要太靠近蒸笼边缘。 用中火蒸约8分钟,再改小火2分钟即可。
    日式茶碗蒸的加工步骤
  6. 第六步:
    蒸好了。很漂亮的蒸蛋。
    日式茶碗蒸的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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