粥
熬粥有几个秘诀，煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，并再水滚时再下锅，喜欢稠一点的可以边搅拌让粥更容易稠化。一碗暖暖的粥，暖手、暖心、暖胃，连结心底一连串最温暖的回忆。
👩🏻🍳芋头玉米粥-营养满满的粥
这种方式很快速的就能吃到粥⋯宝宝，老人，病人⋯吃都很适合唷。因为芋头有丰富的矿物质，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，防治肿瘤及淋巴结核等
👨🏻🍳南瓜波菜粥-宝宝副食品
这道不仅是宝宝副食品，大人老人小孩甚至病人都能补充营养的粥品唷。 这道料理的营程度很高唷！ 波菜不能跟10种食物一起吃： 豆腐。鳝鱼。黄瓜。蜂蜜。猪肝。黄豆。韭菜。牛奶。乳酪。钙片 波菜有哪些人不能吃：急性胰腺炎患者。尿路结石者。 不过。波菜能预防痔疮，能增近儿童成长发育，抗衰老，预防传染病能力，帮助消化。
