咸猪肉
咸猪肉是一道大人小孩接受度都算高的料理,只要去一趟早市都会闻到咸猪肉的香味,或是热炒店才吃得到,如果是非常热爱咸猪肉的人可以自製多条,保存在冷冻,想料理的时候随手解冻很方便,中秋烤肉还是过年过节都很值得上桌的料理喔!煎烤或是煸炒蒜苗都是一级棒的美味~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
三层肉/五花肉在卖场超市或是市场都可以买的到,但要选择厚薄度大约1.5公分左右的肉,在腌料过程可以更好入味喔! - 第二步:
买回家的肉以清水稍微冲净即可,厨房纸巾压干,再用叉子或是刀子在肉上刺一刺,让腌料可以更容易把味道吃进去。 - 第三步:
把所有腌料放入调理机均匀的打到细碎,如果没有调理机也没关係,把蒜头跟红葱头手切末就好,接着戴手套把腌料平均的涂抹在三层肉正反面。 - 第四步:
我保留了三层肉的保丽龙盒,把腌料涂抹完成的三层肉再放回盒内,上保鲜膜以后放置冷藏静置三天,三天的时间是入味最完美的味道! - 第五步:
三天后就可以料理了,从冷藏取出退冰至少20分钟再煎或烤,肉薄薄的用小火慢煎就好,很容易把咸猪肉煎的恰恰不易焦黑,一条咸猪肉烹调时间大约5-8分钟上下就可以完成! - 第六步:
煎烤完成的咸猪肉再斜切片状,再准备沾酱(白醋+蒜末)就可以开动喽!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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