不用滷包的滷肉
#阿洪诗 不用系列第3集-不用滷包的滷肉 用简单好买的调味料,就可以取代滷包,做出不用滷包的滷肉啰~ 另外加入豆干、甜不辣、猪血糕等,还可以变身成另一锅厉害的滷味唷!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
菜刀刮除猪五花肉表面的脏污并去角质,再用清水冲过。 - 第二步:
五花肉先下水川烫至约7分熟,就可以起锅备用。 - 第三步:
电锅煮水煮蛋:将沾湿的餐巾纸铺在电锅底部,再放上鸡蛋,不需另外加水,按下开关开始蒸。等到电锅开关跳起后,不开盖再闷10分钟,就可以获得全熟的水煮蛋啰~ ★★若要製作溏心蛋,也是一样的做法~但在电锅开关跳起来后只要闷3-5分钟就好啰! - 第四步:
川烫后的五花肉切成适口大小,但因为滷完之后还会再稍微缩小,所以请切成适口大小再大一些些唷:D - 第五步:
切好的五花肉块下锅干煎,不需要另外加油喔~ 煎到表皮变金黄色的时候就可以起锅,煎的时候真的超~香 - 第六步:
干煎后的猪五花肉移到滷锅中,加入酱油上色。 - 第七步:
五花肉上色后,才能加入蒜头、八角、葱段和开水闷煮。 - 第八步:
取出电锅中的水煮蛋,泡在冰水等待冷却。热涨冷缩的原理可以让蛋壳剥的更美唷~ 剥好的水煮蛋放入滷锅中,加入白胡椒和细砂糖调味。 - 第九步:
炖煮15分钟后,就可以上桌啦~ 另外也可以依个人喜好加入豆干、甜不辣、猪血糕等食材,就能变成一锅超丰富的滷味啰❤️
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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