滋补养身

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{月子料理}酒酿蛋

发奶用 但效果因人而异

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『家常料理』麻油姜丝腰子腰尺

腰子是粉粉喜爱的食物，不是冬天偶尔补补身也会炒来吃^^ 土龙酒是婆婆的私藏酒酿，属于温补 更多食谱文章：

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羊奶头炖鸡汤

羊奶头？是一种民间草药。全年均可采收，鲜用或阴(风)干。药性属甘、微苦、偏凉。 这是我姐姐自己种的，分享给我的。 味道如何？草根味浓，清香，没有羊奶味！ 因为生切会流出白色汁液，所以客家人称之为羊奶头。

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香菇鸡汤

身体虚或感冒时，喝香菇鸡汤最讚了！

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酿杨苺果酒

杨梅的作用与功效： 杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，「杨梅可止渴、和五臟、能涤肠胃、除烦愦恶气。」杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平、无毒。果核可治脚气，根可止血理气;树皮泡酒可治跌打损伤，红肿疼痛等。用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，杨梅具有消食、解暑、止咳、助消化、御寒止泻、防治霍乱等医药功能等多种功能，有「果中玛瑙」之誉。

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[营养师的精力汤之路] 醒脑精力汤

闹钟响半天，还是起不了床？上班时常昏昏沉沉？快来一杯提振精神的醒脑精力汤！核桃、豆浆以及三宝粉当中的磷脂质是构成细胞膜重要的成分，其中有一种叫丝胺酸磷脂质的成分，经研究证实，可以让更多葡萄糖进入脑部使用，让脑部更活跃，达到醒脑的功效。 如果大家对精力汤有兴趣，可以到绿藤营养师精力汤之路来看看喔！/

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《仙草何首乌鸡汤》两步骤孝亲鸡汤!

201505-温馨五月.Menu for Mom 这样闷热天气多变的五月，炖个清甘的仙草何首乌鸡汤最适合妈妈啰! 仙草清热、解暑，治高血压甚至改善肌肉及关节疼痛；何首乌则是能够降低胆固醇沉积，防止动脉硬化、抗氧化、改善失眠状况，这样不燥热的汤方食材取得容易烹煮也非常简单!喝起来也相当的清甘，只要2个步骤~赶快熬一锅和妈妈共享吧! 现在就开始追踪閒妻凉姆

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花胶鸡汤

花胶就是干製的鱼鳔，很多住在沿海人士都喜欢用花胶煲汤进补。花胶含有丰富的钙、磷、锌、铁、硒、维他命和胶原蛋白质，是男女老幼都适合食用的食材，而且补而不燥。因为含有丰富的胶质，花胶被认为是养颜护肤的功臣；从中医的角度看，花胶还能滋阴补肾。很多妇女生产前和后，喜欢食用花胶以促进身体恢復和增强免疫力。 食客们喜欢大块且较厚的花胶，这次煮的是中等质素的花胶，滑嫩中带点爽口，不腥不燥！汤头鲜甜，很滋润～

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莲子百合芡实排骨汤

「莲子百合芡实排骨汤」能健胃益脾、滋养润肺、利湿健中，适合脾气虚人士饮用。

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清热利胃汤

现代人常睡眠不足和多热煎炸热气食物，容易内臟燥热，导致头痛、咽喉发炎、眼红鼻燥、咳嗽痰多、大便不顺、小便刺痛等。今天教大家煮「清热利胃汤」，有清热消滞、利肠胃的功效，常饮能调理内臟运作，养生健体，夏天可多喝。

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