滋补养身

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黑糖姜茶块

最近气温直直落，一定要随时注意保温喔！这个随身携带的黑糖姜茶块，配上热水就是暖身的姜茶啰！

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姜母茶砖‬

熬煮成茶砖，方便随时饮用。 以中医的观点，姜母茶具有去风发汗、开脾胃的功效；而从西医的观点切入，姜含有姜油烯，能调理干燥、失去弹性之肤质。( 维基百科)

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姜糖砖

气象报导～今年冬天会很冷，赶快来备粮~姜糖砖，冲个热开水，就是ㄧ道热姜母茶，天冷时来一杯，暖暖心与胃，对常会手脚冰冷的，也很好喔！

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姜露与姜糖—和风好味食堂

姜可让身体发热，具有保暖效果。自製姜露，正是冬天预防感冒的最佳常备食品。喝一杯以热开水冲泡的姜露，身体就会暖和起来。 节录自大好书屋《和风好味食堂：跟着节气做渍物，日式家传80道养生食》

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生姜黄耆红枣茶♥生理期茶饮

生理期报到时，赶走经痛茶饮 经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤，可以放鬆情绪、缓解疼痛。红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。【参考吴明珠医师】

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五谷米鲜奶露 『家乐福厨神大赛』

五谷米鲜奶露~ 养身又好喝 做法更是简单 取代早餐的奶茶或红茶 一起动手做!

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感冒别来柠檬生姜茶

女星陈妍希靠喝柠檬水减肥，实际上柠檬不止能帮助消化，也富含维生素C，还有一种名叫皂苷的物质，能有效抗发炎、帮助人体抵抗细菌和防止感冒。 透过柠檬酸刺激酶所产生的作用，能够净化身体系统，有效排除体内毒素。 再加上含有多种酶和矿物质的蜂蜜，能够提高免疫力，消除疲劳。以及能开胃健脾，促进食慾，祛风寒、咳嗽的生姜和辣椒，让今年秋天，远离感冒！

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纤绿汁～瘦身美颜

这道果汁含有丰富维生素A,C,B,钙，磷，铁，纤维质，可增加脂肪分解速度，强状骨骼，治便秘及维持免疫系统的正常运作，又因含有大量的维生素C，更能美肤。 参考-活力Beauty纤果汁一书。

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补气茶饮─桂圆绿茶

常常觉得没有元气吗?试着饮用补气茶饮─桂圆绿茶吧!

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简单煮出暖呼呼的桂圆枸杞红枣茶

今天的天气就像是溜滑梯一样， 尤其是下了雨后， 又湿又冷的， 利用空檔时间， 煮了暖呼呼的桂圆枸杞红枣茶， 一点都不输外面店家的招牌热饮哦!!

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