山药栗子排骨汤
加入新鲜栗子和山药，健脾养胃，增加抵抗力 早春季节来碗 山药栗子排骨汤 刚刚好！ 帮自己补补身体，立刻元气加满满！ 详细视频信息：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先准备食材，栗子烫熟后去皮备用。
- 第二步：
煮沸一锅水，锅中放入猪排骨汆烫5分钟，捞起备用。
- 第三步：
另外准备一锅烧热水，放入所有食材(栗子、山药片、新鲜山药、莲子、百合、陈皮、茨实和烫好的猪排骨)以大火煮滚，再转小火煮3小时即可关火，盛碗上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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