味噌照烧鸡 (露营OK)
将鸡肉腌15分钟，正反面煎熟(8分钟)，倒入照烧酱煮滚熄火，不到三十分钟完成一道白饭杀手级的家庭料理!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡肉切大块，以[腌渍组]抓一抓，静置15分钟。将 [味噌照烧酱组] 调好
- 第二步：
锅加一点点油，开中火，放入鸡肉煎4分。翻面转小火盖锅，再煎4分 - 第三步：
转中火，倒入 [味噌照烧酱组]，翻炒鸡肉沾满酱汁，至煮滚即可 - 第四步：
就是一道盖饭也可以、当主食也可以的下饭料理噜!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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