三杯鸡+米血=絶配😋
上週五立冬,去X味买姜母鸭时加点店中招牌三杯米血,老闆说因为三杯鸡全部卖完了,所以就没有”週边产品”😂😂!既然买不到,就自己来试做看看,竟然超级无敌好吃😋 *此道料理也可用一般炒锅/平底锅或平时惯用的锅具操作哦~ Carol's Home/卡萝爱料理:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
〔汆烫去血水〕 另起一锅,鸡肉冷水汆烫至没有血水,然后整锅拿到水笼头下冲洗 - 第二步:
鸡皮部份朝下,煎"恰恰"后盛盘备用 〔万用锅:烤鸡模式/无水烹调/开盖〕 - 第三步:
内锅不用洗,先用厨房纸巾将鸡油擦掉,直接倒入麻油,加入姜片煸到边缘卷曲、再加入蒜头煸到香味出来 - 第四步:
加入冰糖, 轻轻翻炒约10秒 ( 这样才会有迷人的油亮色泽 ) 倒入鸡肉&米血,拌炒一下 - 第五步:
加入酱油&米酒,中小火闷煮入味,约30分钟! (万用锅:限压阀转至密封/关上锅盖,待行程结束后,按取消键,限压阀转至排气再开盖-》这样才会入味又不至于没有酱汁拌饭 ^^ ) - 第六步:
转小火收汁入味 (万用锅:烤鸡模式/无水烹调/开盖-> 待酱汁收至8成,按取消键 ) 加入九层塔拌炒一下即可起锅,开心享用 ^^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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