养生5---菩提花水果茶
前两天感冒，喉咙痛，咳嗽，很不舒服！在土耳其这里，很多人伤风感冒都会喝一种花茶叫做ıhlamur，中文翻译成菩提花茶。土人相信菩提花茶可以减轻感冒症状，有助于治疗神经衰弱、降血压及防止动脉硬化，还具有帮助消化的功效喔！这茶可说是有病治病没病补身，土人不论生病与否都常常喝。我入乡随俗，如果感冒就会煮上一大壶，邻居教我这么煮，还真是好喝，感冒的症状也缓解不少，此茶非常适合秋冬来喝，有兴趣你也试试吧！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
土耳其人敦亲睦邻，邻居关係通常都很好。我很幸运，碰到的邻居都非常好，Kudret大姐一听到我感冒，马上送来一包摘自自家后院菩提树晒干的菩提花，并教我煮这个菩提花茶，材料如图很简单！
- 第二步：
将所有材料都洗干净，放入茶壶里。橙子苹果切大块，橙子挤出橙汁，橙汁橙皮都丢进去，如果喜欢再加几个丁香，放入大约1公升的水，盖过所有的材料如图。
- 第三步：
然后开火去煮，中火即可，上面可以盖上茶壶盖或是像土耳其这里都是使用双层壶，把上层的放上去即可。不用茶壶也可以用小锅子来煮，没问题！
- 第四步：
煮开了以后，续煮4，5分钟，直到满室生香，肉桂还有苹果香橙，光闻味道病就好了一大半了，这茶香甜可口，趁热喝，鼻子马上就通咯！喝的时候可以再放上柠檬片更是美味，有兴趣的朋友一定要试试喔！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
这个茶喝完还可以再放热水，再煮1到两次都没问题，感冒多喝水，我有时一天就喝1壶到两壶，我常常晚上煮上一大壶全家一起喝，香甜可口！还有助眠的功效喔！
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