低卡瘦身
想减肥不必放弃品尝美味！选择天然食材自己做美食，使用少油、少盐、少糖等简单的烹调方式，也能变出各种美味食谱！注意营养均衡，掌握摄取份量，避免吃下过多热量，再搭配适度运动，不必刻意节食减肥，就能瘦得健康又快乐！
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低卡茄汁高丽菜卷(免用牙籤卷法)
前几天我家那隻阿豆仔煮了大约8人份的鸡胸肉(加了香料跟一大堆辣酱), 吃了两三天还是不见减少, 省钱人妻当然要想办法不浪费,刚好家里有高丽菜, 加上豆腐变身低卡料理, 不过怕口感干干的, 所以加入起士, 改成美国人也可以轻易接受的口味 我家阿豆仔一下子就解决四个, 还一直称讚我"Amazing"(骄傲!)
我的美味餐食《伪炸鸡》
今天突然好想要吃有酥脆口感的咸酥鸡欧~~~~ 但是想到外面一份小份咸酥鸡就要350大卡 我的心都揪起来了!!! 更不想把家里弄得油腻腻的(不想炸东西....) 就看到家里现有食材~做出健康非油炸的伪炸鸡拉 而且今天餐食~~~也才差不多500卡左右而已ㄟ!!! 部落格~
❤️减脂滑蛋鸡胸燕麦粥
早上想喝粥，来做无米燕麦鸡胸肉粥，蔬菜和鸡蛋都有了，健康美味，全家人都爱喝，充满饱足感的元气早餐❤️ 而且也超快速❤️ 希望各位小伙伴们会喜欢❤️
