义式鸡肉野菇炖饭- Rissoto

超级成功的义式炖饭, 全家都称赞!! 我使用日本寿司米代替意大利米, 加三次高汤后试吃米粒硬度, 并视情况加入适量的高汤来微调整锅的浓稠度, 最后的成品很棒!! *欢迎到"飘香笔记"博客逛逛喔!
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材料单

  1. 1200鸡高汤
  2. 200义大利米/寿司米
  3. (切小块)去皮去骨鸡大腿
  4. (切片)蘑菇
  5. (切碎)甜洋葱
  6. (切碎)红葱头
  7. (切碎)大蒜
  8. 100白酒
  9. 100克/约7大匙初榨橄榄油
  10. 20克/约4大匙帕梅善起司丝
  11. 30克/约2大匙奶油
  12. 1盐
  13. 适量黑胡椒
  14. 适量巴西利叶/香芹叶
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    把1公斤鸡骨放进滚水中川烫去血水, 另外烧滚2500 c.c.的水, 放入川烫好的鸡骨, 熬约2小时, 这就是我们的鸡高汤. (让高汤一直保持小滚的状态直到做完炖饭)
    义式鸡肉野菇炖饭- Rissoto的加工步骤
  2. 第二步:
    取一个有深度的炖饭锅, 放入橄榄油, 洋葱, 红葱头和蒜末, 用中小火炒软.
    义式鸡肉野菇炖饭- Rissoto的加工步骤
  3. 第三步:
    放入鸡肉煎至一面焦脆后, 再跟其他食材拌炒均匀. (这样鸡肉的两面会有不同的口感)
    义式鸡肉野菇炖饭- Rissoto的加工步骤
  4. 第四步:
    加入蘑菇炒软
    义式鸡肉野菇炖饭- Rissoto的加工步骤
  5. 第五步:
    (米不用洗) 放米入锅拌炒, 让米粒充分包覆油脂和均匀受热. (中小火炒约2.5分钟)
    义式鸡肉野菇炖饭- Rissoto的加工步骤
  6. 第六步:
    火转大一点, 加入白酒, 持续搅拌让所有的食材混合均匀, 并注意不要烧焦. (约2分钟)
    义式鸡肉野菇炖饭- Rissoto的加工步骤
  7. 第七步:
    分次加入热的高汤, 每次加高汤盖过食材(约2汤瓢), 用大火大滚的方式, 并不断搅拌直到米粒吸收高汤, 变成黏稠状后, 再次加入高汤盖过食材, 如此重复数次.
    义式鸡肉野菇炖饭- Rissoto的加工步骤
  8. 第八步:
    在第三次加汤的时候, 加入盐巴, 并试吃米粒的硬度, (理想的米粒硬度是"米心不透"的状态, 就是米咬得动, 但米心还有点硬, 米心没有煮透的质感.)
    义式鸡肉野菇炖饭- Rissoto的加工步骤
  9. 第九步:
    当米粒煮到恰到好处后, 不要把汤汁收干, 保留一点汤汁, 关火后加入奶油, 帕马森起司和巴西利叶搅拌均匀即可, 撒上黑胡椒趁热享用.

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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