防疫在家煮
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疫情期间，除了宅在家也要吃好睡好养好免疫力。点外送老是踩雷，不如看看这些懒人美食，让你在在家之余也可以轻松变出营养均衡又好吃的一餐、厨艺轻松提升。

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茄汁鲭鱼烧豆腐

茄汁鲭鱼烧豆腐

用"茄汁鲭鱼罐头"做的简易家常菜， 「豆腐烧鱼」也可以很西式风情~ 酸酸甜甜、滑嫩可口， 是挺下饭的一道家常料理唷！ （3人份，1人份约170大卡） 完整食谱：
罐头好好用
鲑鱼高丽菜粥_电锅料理

鲑鱼高丽菜粥_电锅料理

鲑鱼营养价值高，富含高蛋白质、Omega-3脂肪酸，和多种维生素。用煎香的鲑鱼来煮粥，不仅不会有鱼腥味，还会多了鱼香气。经过电锅的烹煮，鱼粥的香气，因为煎香的鱼肉而更为馥郁浓厚。加上满满鲜甜的高丽菜，每一口都是大大的满足♪ FB欢迎来聊聊 :)
都丢给电锅
蒜蒸蛤蜊

蒜蒸蛤蜊

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足，跟我做这道蒜蓉蛤蜊蒸虾滑，低卡营养又美味。
懒惰快餐
懒人地瓜圆

懒人地瓜圆

想吃地瓜圆？地瓜在家这样做，可好吃了。在家自己做吧！微波炉也能做出Q弹地瓜圆～外皮焦香酥脆里面软糯香甜，大人小孩抢着吃！
懒惰快餐

白、绿花椰菜保存法

白、绿花椰菜保存法
白、绿花椰菜保存法
白、绿花椰菜保存法
白、绿花椰菜保存法
实在太便宜了！可是家里人口数少，利用「川烫」方式快速「杀青」保存，一方面为了节省烹调时间，这是宴客时再好不过的备料方式，真是一举两得啊！
食材保存术
#118 鲔鱼凉拌洋葱丝

#118 鲔鱼凉拌洋葱丝

一桌菜缺几样菜？来份简单开胃凉菜来添一道吧～ 喜欢吃酸一点的可以多加一点醋～ 不太爱吃酸的可以加点砂糖来中和～ 如真没时间哪就买罐和风沙拉酱来淋吧：) 🙏新手发文请多多指教🙏 有不错的方法很欢迎一起讨论：） ‣‣ 影片教学：​​​​​​
罐头好好用