瓜果
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瓜果类是我国蔬菜作物中很重要的一个类别，因南方气候适合瓜果类生长，所以很多地方都有种植他们的踪迹。近几年台湾也研发了许多新品种，让我们有更多选择及口福！今天就选择瓜果美食吧！

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苦瓜炒咸蛋

苦瓜炒咸蛋

一般苦瓜炒咸蛋的各家食材和作法都大同小异，差别只在食材放入的先后，多半为了避免色泽太过单调，会放入红辣椒丝装饰用。因我们不吃辣，家里平日很少备辣椒，因此这道菜我放了彩椒和枸杞，这枸杞还增添一点养生的思维呢，真心推荐给大家喔。 *逛逛我的每日餐桌日誌、厨房食材及料理笔记...
苦瓜
荫凤梨苦瓜滷肉【铸铁锅】

荫凤梨苦瓜滷肉【铸铁锅】

有别一般大家都用荫凤梨跟苦瓜，去跟鸡肉配对煮成汤😂 苦瓜滷肉之前我加过黑豆豉，今天来点不一样，加上荫凤梨跟中华盐滷油豆腐一起滷，挑战清冰箱及食材的能力变化💪，再加上小朋友喜爱的鹌鹑蛋，不用担心小孩不吃饭饭🥢
苦瓜
台式凉拌小黄瓜炸豆腐

台式凉拌小黄瓜炸豆腐

臭豆腐不好取得，没关係 炸传统板豆腐搭上清爽开胃的凉拌小黄瓜，再淋上微辣蒜蓉酱油也很过瘾喔! 网誌:
小黄瓜
豆腐丝瓜

豆腐丝瓜

别小看它食材简单，没有肉丝、没有干贝、也没蛤蜊的加持，以蔬食料理手法煮出来的丝瓜却依旧鲜甜无比唷！ *逛逛我的每日餐桌日誌、厨房食材及料理笔记...
丝瓜
茄子白酱烧豆腐

茄子白酱烧豆腐

豆腐煎香香，炒个茄子肉末白酱，淋在豆腐上，吃起来齿颊生香，浓郁又美味~ 部落格相关图文:
茄子
清炒黄瓜鲍鱼片

清炒黄瓜鲍鱼片

朋友送的墨西哥鲍鱼，一般吃法都是片一片沾沙拉酱就吃掉了!! 偏偏在我家大人小孩都不爱，所以只好入菜试试看了!! 结果....爱死了^o^ 刚刚销完库存，朋友又稍来6包，哇哩咧，努力吃吧
小黄瓜
鱿鱼炖番茄蔬菜

鱿鱼炖番茄蔬菜

要控制中性脂肪，不是从饮食中减少脂肪摄取量就可以了。中性脂肪大多由过量摄取的醣质所形成，一旦饮食中过多饭类、面类或甜点，或是酒喝太多，就容易造成醣质过多，形成中性脂肪，造成血管阻塞。Omega-3 脂肪酸含量多的鱼类可以降低中性脂肪，数值过高的人可以尽量多吃。此外，有抗氧化作用的维生素，以及蔬菜、鱼贝类等，也都有降低中性脂肪的作用。同时，体重管理也很重要，注意不要吃太多点心、甜饮、酒精饮料等。
番茄
黄瓜炒透抽

黄瓜炒透抽

透抽的烹调方式有很多种，这道色香味俱全，是看似简单，却让家人扒饭秒杀的料理。
瓜果

小黄瓜花枝卷

小黄瓜花枝卷
小黄瓜花枝卷
小黄瓜花枝卷
小黄瓜花枝卷
小时后舅舅做这道凉菜给我们吃.现在一直对那味道回味无穷.所以自己也尝试做了....
小黄瓜