瓜果
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瓜果类是我国蔬菜作物中很重要的一个类别，因南方气候适合瓜果类生长，所以很多地方都有种植他们的踪迹。近几年台湾也研发了许多新品种，让我们有更多选择及口福！今天就选择瓜果美食吧！

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苦瓜封汤

苦瓜封汤

降火气的苦瓜，搭配内镶肉丸，消暑的饭后汤品。选对苦瓜，适当处理，便能轻松使用电锅煮出一碗没有苦味的好味道，大人小孩都爱吃。
苦瓜
应季栉瓜煎蛋

应季栉瓜煎蛋

特别适合夏天的丝瓜煎蛋汤，清甜可口，鲜香美味，栉瓜煎蛋简单快捷，健康好吃！栉瓜爽脆多汁，每口都有浓浓蛋香！
夏南瓜&栉瓜
芝麻肉桂蕃茄抹酱

芝麻肉桂蕃茄抹酱

🍅用阿拉伯style来点茄红素🍅 当季蕃茄物美价廉，一次买太多做果酱懒得顾火，那就简单煮个抹酱吧～搭上肉桂带来的异国情调，咸咸甜甜还能吃到香香的芝麻颗粒，早餐抹吐司、配主餐烤牛肉或羊肉都很好吃🤤 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
番茄

豆豉酱烧苦瓜

豆豉酱烧苦瓜
豆豉酱烧苦瓜
豆豉酱烧苦瓜
豆豉酱烧苦瓜
这样做的苦瓜不仅不苦，还非常下饭，豆豉酱烧苦瓜，咸香甘甜好下饭，是一道热食凉食都相当美味的菜餚。
苦瓜
番茄肉酱盖饭（无盐巴味素版）

番茄肉酱盖饭（无盐巴味素版）

不同于义式肉酱，用番茄炒蛋的感觉，微甜很下饭❤️ 不添加盐巴味素，吃起来更健康！ 番茄炖煮到大部分不见，营养都在肉酱里面！在家也要吃的健康开心❤️
番茄
免开火凉拌茄子

免开火凉拌茄子

炎炎夏日最适合来盘凉拌菜，用蒸烤炉就能轻松完成凉拌蒸紫茄。
茄子

懒人电锅蒸蕃茄蛋饺

懒人电锅蒸蕃茄蛋饺
懒人电锅蒸蕃茄蛋饺
懒人电锅蒸蕃茄蛋饺
懒人电锅蒸蕃茄蛋饺里有蕃茄的茄红素，有青葱花的花青素来抗氧化，有蛋的蛋白质，生水饺里有猪肉高丽菜，起锅后淋上的好油脂橄榄油，是营养均衡的一餐喔！
番茄
炒时蔬

炒时蔬

清脆的时蔬混搭在一起就是一道爽口的料理
瓜果
小黄瓜炒鸡蛋

小黄瓜炒鸡蛋

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
小黄瓜
咸蛋炒苦瓜

咸蛋炒苦瓜

苦瓜炒蛋吃腻了 试试咸蛋炒苦瓜哩今天想吃苦瓜炒蛋，结果找不到鸡蛋，家里条件只剩下2粒咸鸭蛋了。我认认真真的觉得 这道菜 很不好学 很多的眉角 备料又很耗时😳
苦瓜