菇类
  1. 首页
  2. 家常食材
  3. 当季食材
  4. 菇类

菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

更多与「菇类」有关类：

列表

XO酱炒杏鲍菇

XO酱炒杏鲍菇

杏鲍菇营养成分丰富，含多种维生素及大量纤维质，脂肪含量极少，是一种不错的健康养生食材哦!
菇类
菠菜鲜菇起司烘蛋

菠菜鲜菇起司烘蛋

吃腻了一成不变的炒蛋，那就跟蔬菜菇类一起用烘烤的吧，上铺些起司丝一起烘烤，香浓的起司香加上蛋香，十分上相又好吃的菜。
菇类
四季豆清炒磨菇

四季豆清炒磨菇

蘑菇的热量低，可健胃，帮助消除胆固醇，降血压的功效，营养价值高哦!
菇类
[减肥食谱] 青椒炒杏鲍菇

[减肥食谱] 青椒炒杏鲍菇

清脆的青椒搭配略带Q弹的杏鲍菇块，适合中、晚餐配餐来吃。制作简单快速，杏鲍菇的热量很低，有能提供适当饱足感，很适合减肥的朋友多吃。
菇类
《干贝香菇炖冬瓜》

《干贝香菇炖冬瓜》

秋高气爽，最适合温补、宠爱自己。以姜丝搭配香菇，引出干贝的鲜味、冬瓜的清凉...新鲜直接享用，或是配饭都适宜。
菇类
滑蛋烩鲜菇

滑蛋烩鲜菇

给妈妈们的家常菜~ 材料其实看冰箱有什么，都可以放放看(像是洋葱,马铃薯,豆腐之类的，很随性的! 是一道简单但味道又丰富的菜哦～ 觉得很下饭呢！
菇类
杏鲍菇炒甜不辣

杏鲍菇炒甜不辣

简单家常菜，小朋友很爱吃喔！杏鲍菇一次买都一大包，常吃不完，和甜不辣一起炒，很特别的组合^^
菇类

杏鲍菇油豆腐

杏鲍菇油豆腐
杏鲍菇油豆腐
杏鲍菇油豆腐
杏鲍菇会出水，油豆腐会吸收汤汁，用简单的调味带出食材的鲜甜^^
菇类