海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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酱笋烧虱目鱼

酱笋烧虱目鱼

古早味的一道料理，是阿嬷传承下来的，小时候光淋上酱笋虱目鱼的汤汁就能趴好几碗饭～～
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香煎带鱼

香煎带鱼

现流的新鲜带鱼。直接抹盐后下锅煎，又香又好吃！唯带鱼鱼身上的「银脂」，普林值偏高，所以痛风患者应注意适量摄取，或是在料理前，先刮除表皮银脂再烹煮喔！ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
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豆酥鳕鱼

豆酥鳕鱼

且看一道家常菜, 用餐厅烹调手法,味道果然让人惊艷!
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树子蒸鳕鱼

树子蒸鳕鱼

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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奶香鲑鱼

奶香鲑鱼

鲑鱼大多都是以煎的方式处理，这道料理可以让味蕾带来比较不一样的感受，很简单的食材和不繁复的烹调步骤，可以尝试看看喔
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辣豆瓣鲷鱼片

辣豆瓣鲷鱼片
辣豆瓣鲷鱼片
辣豆瓣鲷鱼片
辣豆瓣鲷鱼片
恩...今晚我又想吃鲷鱼片了。 蒸、烧、煎的方式吃腻了，那就用半煎炸方式👍🏻再搭配豆瓣酱，微辣的配饭刚刚好啦。 大家不妨试试看❤️ 用简单的料理方式，让自己也能品嚐到餐厅的风味🌸
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