海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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【自创料理】糖醋巴沙鱼排

【自创料理】糖醋巴沙鱼排

超市买的巴沙鱼（其实我不知道巴沙鱼是甚么，但是它很便宜），300公克才59元而已，肉质很软很好吃，加上糖醋酱更下饭～
鱼类
香煎味增鲷鱼片

香煎味增鲷鱼片

适合：懒人料理、喜欢重口味的你 可提前先腌製好放冰箱，要吃在煎就好。
鱼类
乌醋酱烧鲭鱼

乌醋酱烧鲭鱼

咸咸甘甜的鲭鱼肉好滋味，洒上白芝麻配白饭超棒！ 完整料理影片请看：
鱼类

鲑鱼小卷披萨

鲑鱼小卷披萨
鲑鱼小卷披萨
鲑鱼小卷披萨
鲑鱼小卷披萨
大朋友小朋友都爱的Pizza配上鲜甜海鲜，好吃简单又可顾及营养均衡！ 完整料理影片请看：
鱼类
凤梨豆酱鮘鱼

凤梨豆酱鮘鱼

香甜软嫩的鱼肉，有小刺但不麻烦，整尾都好吃！ 完整料理影片请看：
鱼类
盐焗烤白口鱼

盐焗烤白口鱼

就像用烤肉时烤出来的鱼，超级下饭！ 完整料理影片请看：
鱼类
麻油鲈鱼猴头菇面线

麻油鲈鱼猴头菇面线

鲜甜鲈鱼肉和大块猴头菇，再加上面线一起煮麻油口味，香喷喷！ 完整料理影片请看：
鱼类

酒蒸海红鲷

酒蒸海红鲷
酒蒸海红鲷
酒蒸海红鲷
酒蒸海红鲷
香气十足肉质鲜甜，是一道同时照顾你嗅觉与味蕾的菜餚。 完整料理影片请看：
鱼类