海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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海鲜叻沙宽粉

海鲜叻沙宽粉

炙热的高温下， 来份重口味的南洋风味， 利用小磨坊的叻沙酱料包， 搭配炼过的虾高汤， 再用浓醇的椰奶降低辣味， 简单做出香浓美味的汤头， 搭配低热量， 又能吸满美味汤头的宽粉😆 夏天就是要来一碗啦～🤤👍🏻 欢迎来陈太太的菜菜味，享受家庭亲子美好食光~
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西式海鲜粄条

西式海鲜粄条

此道料理的营养成分 热量 479 kcal 蛋白质 13 g 脂质 20 g 糖类 69 g 钠 795 mg 磷 282 mg 钾 524 mg
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🦐鲜虾冬粉煲🦐

🦐鲜虾冬粉煲🦐

很适合下班赶回家做菜的妈妈们，又想尝尝美味的料理，我做菜喜欢很快速、太专业技术对我来讲太困难，我不是专业的料理达人，我只分享我个人不专业的烹饪方式给大家参考看看！
鲜虾
泰式酸辣海鲜面

泰式酸辣海鲜面

室友有次拿着很大一罐的泰式文本的酱，说叻沙真的很好吃，我就一直想着有天要来做叻沙面，准备了海鲜、肉片与面，开心的煮下去，嗯～味道怎么酸酸的，啊～居然是冬阴功！ 就这样讲错就错，但味道很棒的泰式酸辣面aka冬阴功就好惹，分享给大家！
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Cioppino海鲜汤

Cioppino海鲜汤

为了周六的聚会思考了几天还是没办法决定菜色，正巧詹宏志先生在19号发表了一篇中年男人下厨笔记，其中尝试的的正是意大利海鲜汤(Cioppino)。 决定菜色时离聚会只剩下几个小时，反复研究了詹先生的食谱马上可以理解了一个事实：海鲜汤远比想像的复杂！锅中各种素材的料理时间都不相同，而Cioppino是一道汤菜，也就是喝汤配着其中的海鲜吃的，当下立刻放弃了传统的食谱，改做笔记下方提供的简易版本。
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