海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

更多与「海鲜」有关类：

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蛤蛎蘑菇浓汤

蛤蛎蘑菇浓汤

摆脱罐头浓汤，不需要任何添加物只要利用马铃薯的特性，在家也能煮出好喝的蘑菇浓汤喔！
贝类
南瓜海鲜浓汤

南瓜海鲜浓汤

含有多种维生素及矿物质的南瓜.热量低..洗干净连皮蒸熟后.放进调理机打成泥.加点水和牛奶小火煮滚.放入川烫过的海鲜.就是美味的南瓜海鲜浓汤
海鲜

海鲜年糕汤

海鲜年糕汤
海鲜年糕汤
海鲜年糕汤
海鲜年糕汤
年糕一般是搭配泡菜，炒的入味，可是小孩不吃辣，所以煮的是清爽的风味。 自己剥虾是已经习惯，剥下来的虾头和壳，依旧是煮了虾高汤! 搭配简易的海鲜和大量的蔬菜，这锅汤因为年糕成分不需要勾芡，就是浓稠的汤，但是却是清爽风味的。 这一天很多家人回来，所以煮了一大锅解决一餐。
海鲜
【菜鸟人妻学做菜】洋葱海鲜汤

【菜鸟人妻学做菜】洋葱海鲜汤

准备牛排大餐搭配的汤品时，菜鸟人妻都首选洋葱汤呢！因为超。好。喝！这次试放一些海鲜，若加上酥皮就变成巧达汤了😅（可惜这次火没顾好，有点焦了呢…😭） ➡️ FB粉丝页：/
海鲜
海鲜青菜豆腐汤

海鲜青菜豆腐汤

宵夜最佳伙伴！通通丢进锅里煮。 份量请斟酌，因为我们2个吃很多，这锅应该足够3-4人份
海鲜

简版菇菇𩵚魠鱼羹

简版菇菇𩵚魠鱼羹
简版菇菇𩵚魠鱼羹
简版菇菇𩵚魠鱼羹
简版菇菇𩵚魠鱼羹
𩵚魠鱼羹，一种常见的台湾小吃，在家制作一点都不困难唷。 𩵚魠鱼看似不起眼，实质含有大量的不饱和脂肪酸，还有丰富的矿物质、高量的钙质、维生素等，加上低脂又富含多糖体与蛋白质的鸿禧菇，制作的料理不仅能让家人吃得开心，对家人的健康也相当有帮助。
鱼类
无水「蕃茄海鲜汤」

无水「蕃茄海鲜汤」

时间煮汤，作法超简单，需要的只有时间与食材，全程没加一滴水，满满都是海鲜精华和蕃茄清甜。 加面条、配饭、沾面包或贝果，都好吃！ 因为只有蕃茄和海鲜，热量很低，也可以当豪华的减肥食谱唷！ 建议使用铸铁锅较锁水，或是高密度的锅具。
海鲜

蕃茄海鲜蔬菜清汤

蕃茄海鲜蔬菜清汤
蕃茄海鲜蔬菜清汤
蕃茄海鲜蔬菜清汤
蕃茄海鲜蔬菜清汤
运用食材的原味， 带出海鲜的鲜味， 加入蔬菜的甜味， 浓郁又清爽的鲜汤， 绝对让您一口接一口停不下来。 海鲜清汤搭配浓郁的主食， 真的是绝配呀~ 欢迎来陈太太的菜菜味，享受家庭亲子美好食光~ /
海鲜
海鲜南瓜浓汤盅

海鲜南瓜浓汤盅

满满的鲜虾味，搭配着南瓜的甜味；事先利用虾头和虾壳所炼出的虾高汤，让人有喝龙虾浓汤的错觉喔～ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
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