海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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蒜蓉蒸大虾

蒜蓉蒸大虾

好吃到舔手指的蒜蓉大虾，做法超级简单大人小孩都喜欢吃，也可以说它是蒜蓉鲜虾粉丝煲，蒜香、虾鲜、酱香，配上入味的粉丝，非常好吃喔。
鲜虾
香辣蛤蛎

香辣蛤蛎

香辣花蛤这么做香辣爽口好吃到停不下来太美食了，快炒烹任，咸、鲜、甜、香，简单又下饭。
贝类
西班牙奶油蒜味虾

西班牙奶油蒜味虾

经典的西式奶油蒜香大虾，做法简单，非常好吃！作法应该不是传统的方式，但有些食材调料，一般家庭取得不易，参考了很多种，这种方式是最快速方便又好吃的。
鲜虾
焦嫩烤香鱼

焦嫩烤香鱼

中国美食:部落炭火烤香鱼，鲜嫩美味满口香！外焦嫩，鱼肉鲜美入味，香辣过瘾很好吃，由于香鱼的油脂丰富，再加上用气炸锅，可以让烤香鱼吃得很简单以及健康，整个烹任过程不需要用油，简单的盐巴胡椒调味即可，快速上桌。
鱼类
简单芙蓉蒸虾

简单芙蓉蒸虾

充满年味儿的一道菜芙蓉豆腐蒸虾，做法简单出菜漂亮，推荐给大家。芙蓉虾仁，又称为福如东海，寿宴里的必备菜品，口感软嫩鲜味足。
鲜虾
咸酥鲷鱼片

咸酥鲷鱼片

前几天在超市买的鲷鱼片，今天咱们用蒜蓉给它蒸着吃，咸酥鲷鱼片👍下酒必吃的好烹任。
鱼类

蒜香煎虾

蒜香煎虾
蒜香煎虾
蒜香煎虾
蒜香煎虾
蒜香浓郁不腥还健康的蒜蓉虾，在家做的比饭店还省钱好吃，不加一滴水，蒜香浓郁无比好吃。
鲜虾
纸包柠檬鲑鱼

纸包柠檬鲑鱼

鱼肉鲜嫩，酸爽胃口，好吃的胡椒香鲑鱼，快点安排起来吧，轻松上桌，充满淡淡柠檬香和胡椒香的鲑鱼好好吃。连小孩都敲碗下次还要🌹
鲑鱼

日式蒸味噌鲑鱼

日式蒸味噌鲑鱼
日式蒸味噌鲑鱼
日式蒸味噌鲑鱼
日式蒸味噌鲑鱼
通常鲑鱼都是用煎或烤的，但其实用蒸也能很美味～混和出来的酱料有种甜甜的滋味，蒸煮出来的汤汁适合重口味爱好者，拿来浇饭也不错！
鲑鱼
超肥美海鲜蒸蛋

超肥美海鲜蒸蛋

美味又嫩滑的蛤蜊蒸蛋，太鲜嫩了，真的快试试，大海的感觉，大人小孩都爱吃的蒸蛋，加上海鲜更鲜美。
蒸蛋