海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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蒜烧红甘鱼

蒜烧红甘鱼

红烧鱼加上蒜苗超对味~ 除去腥提味,蒜苗吸入酱汁甜味更增~
鱼类
泰式酸辣海鲜面

泰式酸辣海鲜面

室友有次拿着很大一罐的泰式文本的酱，说叻沙真的很好吃，我就一直想着有天要来做叻沙面，准备了海鲜、肉片与面，开心的煮下去，嗯～味道怎么酸酸的，啊～居然是冬阴功！ 就这样讲错就错，但味道很棒的泰式酸辣面aka冬阴功就好惹，分享给大家！
海鲜

香蒜帆立贝粉丝

香蒜帆立贝粉丝
香蒜帆立贝粉丝
香蒜帆立贝粉丝
香蒜帆立贝粉丝
帆立贝简单料理就很好吃！ 年节快到了~~ 这道料理简单做又快速， 用来当宴客料理很大器！
贝类
香草橄榄油泡鲑鱼

香草橄榄油泡鲑鱼

鲑鱼用加了迷迭香、鼠尾草、西洋香菜、蒜头等的加热橄榄油泡熟，肉质超软嫩，配上一点生菜、乌醋，鲑鱼香滑顺口，一定要试试。
鱼类
咖哩草虾

咖哩草虾

泰式餐厅都吃的到的一道菜，虽然不是很道地的泰式口味，但简易版的吃起来一样好吃而且超下饭喔!!
鲜虾
生炒花枝

生炒花枝

酸甜滋味，身在异乡，怎能错过 若小孩敢吃辣，一定要加辣椒炒! 加了白萝卜高丽菜的鲜甜，一起来试试! ps.,一顾小孩，高丽菜过了火候，照相不好看，再加上这里买不到莲藕粉，故没勾芡。自己吃，好吃健康最重要啰! 另，加红萝卜和木耳照相效果比较好 小岑粉丝页:
海鲜
鲜美三杯鱿鱼

鲜美三杯鱿鱼

客家人就爱这一个干鱿鱼做法，好吃不韧口感好，孩子吃着喷香开胃，干鱿鱼你吃过吗？这道干鱿鱼炒西芹，味道鲜美制作超简单。
鱼类