海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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腰果虾仁

腰果虾仁

腰果的香甜，加上鲜甜肥美的虾仁，一向是餐厅聚餐的必点菜色，再加快炒一下，很快就可以上桌啦~ 欢迎来《188懒人料理》粉丝团，一起分享料理心得~
鲜虾

かにの椒盐黄花鲷鱼

かにの椒盐黄花鲷鱼
かにの椒盐黄花鲷鱼
かにの椒盐黄花鲷鱼
かにの椒盐黄花鲷鱼
鲷鱼选择厚一点的.炸酥酥佐上椒盐.真是无比好吃...丝瓜清炒很轻甜...丝瓜花...没吃过吧!! 鲷鱼配上黄色丝瓜花....挺搭的
鱼类
麻辣水煮鱼

麻辣水煮鱼

红通通的麻辣水煮鱼，其实是很健康的一道麻辣料理。底下舖满喜欢的蔬菜，鱼肉以麻辣汤头水煮而成，在冬天适合吃辣的季节，不但能刺激味蕾，还摄取到均衡的营养，好处多多！
鱼类
无盐无油料理，柠檬蒸鱼

无盐无油料理，柠檬蒸鱼

这道菜名虽是柠檬蒸鱼 但柠檬却是出炉后才淋上去 未加任何调味 全以蔬菜和鱼的鲜度 所释放出来的天然调味
鱼类

秋刀鱼砂锅饭

秋刀鱼砂锅饭
秋刀鱼砂锅饭
秋刀鱼砂锅饭
秋刀鱼砂锅饭
秋天是秋刀鱼最肥美，最美味的时节，用砂锅将秋刀鱼的美味锁住，再用简单的酱油调味，和香喷喷的米饭一起享用，每一口都是幸福的好味道
鱼类
盐酥虱目鱼柳条

盐酥虱目鱼柳条

无刺的虱目鱼肉条， 整条都是鱼肉， 我觉得很适合做炸物料理， 结合了台式风味的炸鱼柳条， 味道不输盐酥鸡， 超赞超香超好吃！ 欢迎到我的博客“小星星厨房”逛逛～
鱼类