海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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鲜美青葱烧海鲈鱼

鲜美青葱烧海鲈鱼

葱烧海鲈鱼，根据自己的喜好调味，市场鱼摊的老板说「这种海鲈鱼的鱼刺，全都帮顾客先挑干净了！」 既然这么方便，就轻松多了。
鱼类
(下酒菜)绍兴盐焗虾

(下酒菜)绍兴盐焗虾

这是非常简单又好吃的一道菜，不用油炒，3分钟就可以上桌，酒味香浓、虾鲜味咸，原汁原味。
鲜虾
创意椰子虾

创意椰子虾

在钓虾场钓了一堆虾 除了用盐烤还能怎么吃呢？ 但是没有面包粉 那就用椰子粉吧！
鲜虾
椒盐土魠鱼​

椒盐土魠鱼​

饭店做的椒盐带鱼为什么那么好吃那么香呢？酥香鲜嫩的土魠鱼​比外面卖的好吃呦，外脆里嫩，口口都超满足。
鱼类

咖哩炒蟹

咖哩炒蟹
咖哩炒蟹
咖哩炒蟹
咖哩炒蟹
今天Sunny同学从滨江街上引水产买来活的帝王蟹用来做这道佳餚咖哩炒蟹。一般帝王蟹都是原汁原味清蒸，没想到用咖哩来炒帝王蟹，口味也是帝王式豪迈的美味极了!
海鲜
茄汁鲭鱼烧

茄汁鲭鱼烧

有别于一般煎、烤方式．茄汁佐鲭鱼，番茄酸能够解腻，味霖、清酒可使鲭鱼软化，比一般煎、烤来的软嫩．
鱼类