海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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三杯巴沙鱼

三杯巴沙鱼

家里有小孩的，一定要学会这道清蒸巴沙鱼，无骨无刺又营养，嫩滑酸甜的番茄巴沙鱼，小孩子都爱吃。
鱼类
鱼香茄子

鱼香茄子

茄子是夏天必吃的食材，怎样烹饪也很美味， 清淡也好，浓味也好， 今次推介咸香的鱼香茄子，做法很简单。 详细可以看以下网址:
鱼类

佃煮小管

佃煮小管
佃煮小管
佃煮小管
咸咸甜甜，又可以冰冰的吃，趁放假做一些放冰箱，是下班还要煮饭的人可以快速上菜的好选择！作为下酒菜也非常适合喔！ 更正：我买的应该是小管。 这类的生物我真的常常搞不清楚😂
软体海鲜
柠檬秋刀鱼

柠檬秋刀鱼

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
鱼类

清蒸蛤蜊丝瓜

清蒸蛤蜊丝瓜
清蒸蛤蜊丝瓜
清蒸蛤蜊丝瓜
闷热的天气，用少许奶油，简单的调味将蛤蜊和丝瓜清蒸来吃，鲜美清爽的滋味不在话下，是道零油烟也可以用电锅操作的美味料理唷:) 蛤蜊吐沙小方法请到布鲁家的开心厨房找找^_^
贝类
味噌香烤白带鱼

味噌香烤白带鱼

家常餐桌美味全新变化，轻鬆端出材料简单的完美鱼料理！ 蚵仔寮急冻白带鱼300G:
白带鱼

芹菜炒透抽

芹菜炒透抽
芹菜炒透抽
芹菜炒透抽
芹菜炒透抽
芹菜炒花枝，是家常菜最长出现的一道料理，花枝不会处理可以请鱼摊老闆处理哦😊
软体海鲜
香煎鲑鱼

香煎鲑鱼

鲑鱼含有丰富的omega-3和蛋白质，能增强免疫力。 撒点盐简单香煎就很好吃，是简单烹调就好吃的好食材。
鲑鱼