烟熏香肠佐白花椰菜

随意炒炒

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材料单

1朵白花椰菜
2条腌熏香肠
酌量海盐
2瓣蒜头
酌量鲜味炒手

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
准备好以上食材
第二步：
1.起油锅爆香蒜头 2.下腌熏香肠炒一下 3.放入花椰菜、海盐及水焖至喜欢的脆度 4.起锅前下鲜味炒手 5.翻炒一下即可
第三步：
盛盘

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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