【家常菜】照烧镶馅鸡胸
镶馅鸡肉是欧美国家很常看到的料理 常见的馅料有培根、起司等等 有天在一个灵光一闪下 突然觉得结合日式照烧酱的元素 应该也会不错喔 同时也很适合正在健身或是减脂吃腻水煮鸡胸肉的人喔，Life &amp后Cooking / Lin's 厨房日记
鸡胸肉
鸡胸肉低脂又营养，是家常菜必备的肉类。但鸡胸肉容易干柴，运用一些小撇步，多汁软嫩的鸡胸肉料理马上成为餐桌上的焦点！
奶油柠檬鸡胸肉佐芦笋（微波10分钟）
🐔比电锅更快的一指神功🐔 主䬸＋配菜居然只要微波炉转一下就搞定！科技就是这么神奇，用微波使鸡胸瞬间熟透，就能肉质吃起来水嫩不干柴，奶油香中还有柠檬酸香，清爽健康，让你再懒也能天天吃鸡😆 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
芝麻脆皮烤鸡柳(鸡胸肉)
🐔免油炸也酥脆好刷嘴🐔 善用芝麻、面包粉，用烤的居然和炸鸡有87分像😂全程只用一汤匙食用油，其他脂质皆来自营养的芝麻和鸡胸肉本身，加上丰富的蛋白质，就算没在健身当点心多吃一块也不必有罪恶感👌 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
