简单炒三蔬(红萝卜/玉米/毛豆)
以后你家里要是炒毛豆米，你就像我这么做，好吃又下饭，而且做法还特别简单，市面上销售的冷冻蔬菜包以综合豌豆、玉米、红萝卜为主，透过提早采收、杀菁(破坏酵素活性)与急速冷冻技术达到保存的目的，难免牺牲一些营养价值及口感，甚至加入一些人工添加物，成为健康负担。不如自己拿食材，透过简单烹任，无需调味，就可以快速上菜，而且保留食物的营养及口感，现吃或带便当都很适合！
萝卜
白萝卜是冬天盛产的食材，含有丰富的维生素，不但能清热解毒、帮助消化，还有抗癌的功效，所以有「冬天萝卜赛人参」与[冬吃萝卜夏吃姜]的说法。萝卜最常见的美食是萝卜排骨汤、鲁萝卜、萝卜糕，也可腌制酱菜、晒制萝卜干（菜脯）等。
贡丸菜头排骨汤（+冬粉）
可以直接享用排骨与白萝卜混搭出来的甘甜汤头，也可以加入冬粉成为主餐。 食谱内的贡丸份量没有一定，家里爱吃就多放点，不会影响汤头太多。 市场买回来的排骨，充满了杂质与血水， 所以洗净排骨的步骤比较多。 而经过这样处理后， 煮出来的汤头是较清澈无杂质的。 请加油💪！ 版主不爱吃香菜， 但是香菜对身体好， 所以还是大把的给他放下去吧⋯⋯ ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
